本港台现场同步报码室

人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,美容养颜,增强体

时间:2020-11-17 来源:本站原创 作者:admin

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

牛蒡

牛蒡中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除色斑,淡化皱纹,补充肌肤水分,增加肌肤弹性,使皮肤洁白细嫩,肤色变得白皙更透亮。

芦荟

芦荟含有各种成分,芦荟酸,芦荟素等,富含烟酸,维生素B6等含量丰富,食用价值和美容非常高,除此之外还有观赏价值。它还可以促进伤口的愈合,除此之外,还有杀菌镇痛的效果。女性经常食用芦荟胶进行保养,可以起到有效保湿美容、抗衰护肤的作用。

苹果

苹果是一种健康的水果之一,它的营养价值也非常好。苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。苹果当中有足够多的钾元素,钾元素和钠盐相结合,就能形成一个平衡的状态,成功的排除体内。苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

Copyright 2017-2025 http://www.supata.com All Rights Reserved.